一、通則
（一）所有啦啦隊員在正式練習與參賽過程，必須受到教練的指導與適當
保護。
（二）在啦啦隊員的基本技術熟練後，教練才能實施進一步的技術訓練，
並根據隊員的技術水準作適當的編排。
（三）針對意外受傷的狀況，所有教練、啦啦隊員、體育館都必須有一套
緊急因應計畫。
（四）啦啦隊員必須在具有適當保護的場地進行練習和演出。
（五）比賽時必須穿著啦啦隊專用鞋，不得穿著舞蹈鞋、靴子、體操鞋
等。
（六）不得配戴任何類型的珠寶首飾，例如：耳環、鼻環、舌環、肚臍
環、臉環、塑料珠寶、手鍊、項鍊、胸針等。惟水晶裝飾可在隊服
上呈現，但不得貼於皮膚上。
（七）不得使用任何輔助啦啦隊員增高的設備。
（八）禁止使用旗幟、橫幅、標牌、彩球、傳聲筒和布料等以外的道具。
帶有杆子或支撐裝置的道具不得配合任何技巧或騰翻動作演出，所
有道具必須以安全而不會造成傷害的方式拋擲。任何用於視覺效
果，而有目的地從身上脫掉的隊服，都將被視為道具。
（九）堅硬而不能彎曲、具有粗糙邊緣的物品，必須以軟性材質適當地包
覆，以保護啦啦隊員及觀眾的安全。
（十）所有技巧的後保者必須是該隊的參賽隊員。
（十一）實施跳躍、技巧或倒立姿勢時禁止以膝部、臀部、大腿、正面、背部或分腿墜落，身體主要重量應由手或足部作為主要支撐，以分
散墜落的衝擊力。
（十二）比賽開始底層人員必須至少有一腳、手或身體的一部份（不含頭
髮）接觸比賽場地。
二、高中組甲級
（一）籃形拋投
1、實施籃形拋投時，底層隊員的雙足不得離地。至多允許 4 名底層人
員進行籃形拋投，且必須有 1 名底層人員位於上層人員後方，以輔
助其進入預備姿勢進行籃形拋投。
2、實施籃形拋投時，必須以原底層隊員的搖籃式抱接著地，底層至少
須有 3 位接者，其中 1 名須緊隨被拋者的頭與頸的部位，以保護被
拋者。
3、得實施 1 周空翻或空翻轉體之籃形拋投。
4、禁止實施移位、越位、穿梭、倒立之籃形拋投。
5、實施踢腿旋轉式籃形拋投時底層人員得進行 1/2 周轉身。
（二）舞伴技巧
1、禁止實施單底層分腿舉。
2、禁止任何空拋移位之抱接動作。
3、禁止舞伴技巧／金字塔高度超過 2 層 2.5 段，高度判別如下：
1 層＝1 個直立人體。
1 層 1.5 段＝股立姿、肩上騎坐姿、桌形頂立、背後股立姿等。
2 層 2 段＝任何單底層或雙底層之肩立，雙手立姿、坐姿延伸等。
2 層 2.5 段＝任何單底層或雙底層之 2 層延伸姿。
4、實施單底層、雙底層 2 層 2.5 段舞伴技巧時，須增加 1 位保護員。
5、實施舞伴技巧攀登及轉接動作時，得實施 2 圈旋轉。
6、禁止以任何無聯結空翻形式實施舞伴技巧的攀登及轉接動作。
7、於 2 層 1.5 段高度以上實施鐘擺或鐘擺式轉接技巧，當上層人員下
降離開底層人員時，須有 3 名抱接人員，其中至少 2 名非原底層人
員，且上層人員必須保持與所有底層人員之身體接觸。
8、實施單底層雙丘比特姿時，2 位上層人員各須有 1 位附加的保護員。
9、舞伴技巧離手動作：
（1）舞伴技巧得實施離手動作，但不得超出底層人員手臂延伸 45 公
分以上，例如上層人員換腳。
（2）禁止離手動作以俯臥姿勢著地。
（3）實施離手動作，上層人員須由原底層人員支撐。
（4）實施直升機式技巧動作，上層人員最多得實施 180 度旋轉及 1/2
周轉體，且至少須由 3 名底層人員實施抱接，其中 1 名底層人
員必須位於上層人員頭與頸部之位置。
（5）禁止實施蓄意位移之離手動作。 10、舞伴技巧倒立動作：
（1）舞伴技巧得實施 2 層 2.5 段之倒立動作。
（2）舞伴技巧得實施從預備姿以上實行倒立動作，但須由至少 3 名
底層人員進行操作，其中至少 2 名底層人員須保護上層人員頭
與頸之位置。倒立動作之實施必須於底層人員之肩部高度（或
以上）進行。
（3）倒立動作上層人員須保持與 1 位原底層人員之接觸。
（4）實施倒立動作，當上層人員被抱接或著地時，其肩部位置不得
低於髖部。
（三）金字塔
1、所有 2 層 2.5 段高度之金字塔，必須有保護員在前、後方執行保
護。
2、所有 2 層 2.5 段高度之金字塔上層人員，必須增加 1 位保護員。
3、實施搖籃式抱接時，第 3 位接者之位置，須處於上層人員著地時的
頭與頸之區域。
4、禁止 2 層 2.5 段高度金字塔之上層人員，實施後空翻抱接著地或空
拋越位。
5、金字塔規則須遵循「舞伴技巧」及「著地」之規範。
6、上層人員必須以底層人員為主要支撐。
7、金字塔離手動作：
（1）實施金字塔轉接技巧時，若上層人員與另 1 位 2 層 1.5 段或以
下人員聯結時，實施迴環動作允許越過 2 段高度。
（2）實施金字塔轉接技巧時，上層人員之主要重量不得由上層人員
進行支撐，轉接動作必須連貫。
（3）實施無倒立之金字塔離手動作，必須由至少 2 名底層人員進行
抱接。
（4）在轉接過程中，2 名抱接人員之視線必須注視上層人員。
8、無倒立金字塔轉接技巧得更換底層人員，更換底層人員時：
（1）上層人員須與 1 位預備姿高度或以下之人員保持身體接觸。
（2）上層人員須由至少 2 名抱接人員進行抱接，當轉接動作開始進
行時，2 名抱接人員必須保持固定位置，並不得參與任何其他技
巧或編排的展現。
9、金字塔倒立動作須遵循「舞伴技巧」之倒立動作規定。
10、金字塔離手動作／支撐倒立動作：
（1）實施金字塔轉接動作時，上層人員得實施支撐倒立動作（包括
支撐迴環），但須與 1 名預備姿高度或以下之人員保持身體接
觸，且在整個轉接過程中，上層人員須維持與輔助人員之身體
接觸。
（2）支撐倒立（包括支撐迴環）最多允許 1 又 1/4 周翻轉。
（3）實施支撐倒立（包括支撐迴環）時，若上層人員與 2 名預備姿高度或以下之上層人員身體接觸時，允許實施 1 圈旋轉。
（4）實施倒立動作金字塔轉接技巧得更換底層人員。
（5）實施支撐倒立（包括支撐迴環）必須是連貫動作，過程不得間
斷或停留。
（6）所有支撐倒立（包括支撐迴環）必須由 3 位人員實施搖籃式抱
接，且所有抱接者位置須固定不動。整個轉接過程中所有抱接
者之視線必須注視上層人員，並不得參與任何技巧或編排的展
現。
（7）轉接技巧開始時，3 名抱接人員不得參與任何其他技巧或編排的
展現。
11、禁止於實施支撐倒立（包括支撐迴環）成倒立狀態時降低高度。
（四）著地
1、進行預備姿高度及以上之單底層、雙底層搖籃式抱接時，須增加 1
名保護員，以至少 1 隻手臂以上輔助被接者之頭與頸部位。
2、著地至地板過程必須有至少 1 位原來的底層人員輔助之。
3、所有技巧動作至多允許 2 圈旋轉。
4、禁止以自由飛翔姿完成著地動作。
5、禁止任何形式之直體降落或接前滾翻方式著地。
6、實施單底層雙丘比特姿之搖籃式抱接時，每位上層人員須各由 2 位
底層人員進行抱接。
（五）騰翻
1、所有騰翻動作的開始與著地，必須在比賽場地上實施。騰翻者得從
足部彈跳動作轉接至技巧動作，但不得有髖部越過頭部的旋轉動
作。
2、禁止實施騰翻動作時，從技巧動作、個人及道具之上、下方穿越。
3、禁止實施騰翻動作時手持或接觸任何道具。
4、禁止藉助任何輔助及聯結動作實施騰翻動作。
5、禁止於飛鳥或弓身姿勢實施魚躍滾翻。
6、禁止實施包含轉體動作之魚躍滾翻。
7、立定／助跑騰翻最多得實施空翻轉體 720 度。
三、高中組乙級／高中全女生組
（一）籃形拋投
1、實施籃形拋投時，底層隊員的雙足不得離地。至多允許 4 名底層人
員進行籃形拋投，且必須有 1 名底層人員位於上層人員後方，以輔
助其進入預備姿勢進行籃形拋投。
2、實施籃形拋投時，必須以原底層隊員的搖籃式抱接著地，底層至少
須有 3 位接者，其中 1 名須緊隨被拋者的頭與頸的部位，以保護被
拋者。
3、禁止實施空翻或空翻轉體之籃形拋投。 4、禁止實施移位、越位、穿梭、倒立之籃形拋投。
5、實施踢腿旋轉式籃形拋投時底層人員得進行 1/2 周轉身。
（二）舞伴技巧
1、禁止實施單底層分腿舉。
2、禁止任何空拋移位之抱接動作。
3、禁止舞伴技巧／金字塔高度超過 2 層 2.5 段，高度判別如下：
1 層＝1 個直立人體。
1 層 1.5 段＝股立姿、肩上騎坐姿、桌形頂立、背後股立姿等。
2 層 2 段＝任何單底層或雙底層之肩立，雙手立姿、坐姿延伸等。
2 層 2.5 段＝任何單底層或雙底層之 2 層延伸姿。
4、實施單底層、雙底層 2 層 2.5 段舞伴技巧時，須增加 1 位保護員。
5、實施舞伴技巧攀登及轉接動作時，得實施 1 圈旋轉。
6、禁止以任何無聯結空翻形式實施舞伴技巧的攀登及轉接動作。
7、於 2 層 1.5 段高度以上實施鐘擺或鐘擺式轉接技巧，當上層人員下
降離開底層人員時，須有 3 名抱接人員，其中至少 2 名非原底層人
員，且上層人員必須保持與所有底層人員之身體接觸。
8、實施單底層雙丘比特姿時，2 位上層人員各須有 1 位附加的保護員。
9、舞伴技巧離手動作：
（1）舞伴技巧得實施離手動作，但不得超出底層人員手臂延伸 45 公
分以上，例如上層人員換腳。
（2）禁止離手動作以俯臥姿勢著地。
（3）實施離手動作，上層人員須由原底層人員支撐。
（4）實施直升機式技巧動作，上層人員最多得實施 180 度旋轉及 1/2
周轉體，且至少須由 3 名底層人員實施抱接，其中 1 名底層人
員必須位於上層人員頭與頸部之位置。
（5）禁止實施蓄意位移之離手動作。
10、舞伴技巧倒立動作：
（1）舞伴技巧得實施 2 層 2.5 段之倒立動作。
（2）舞伴技巧得實施從預備姿以上實行倒立動作，但須由至少 3 名
底層人員進行操作，其中至少 2 名底層人員須保護上層人員頭
與頸之位置。倒立動作之實施必須於底層人員之肩部高度（或
以上）進行。
（3）倒立動作上層人員須保持與 1 位原底層人員之接觸。
（4）實施倒立動作，當上層人員被抱接或著地時，其肩部位置不得
低於髖部。
（三）金字塔
1、所有 2 層 2.5 段高度之金字塔，必須有保護員在前、後方執行保
護。
2、所有 2 層 2.5 段高度之金字塔上層人員，必須增加 1 位保護員。
3、實施搖籃式抱接時，第 3 位接者之位置，須處於上層人員著地時的頭與頸之區域。
4、禁止 2 層 2.5 段高度金字塔之上層人員，實施後空翻抱接著地或空
拋越位。
5、金字塔規則須遵循「舞伴技巧」及「著地」之規範。
6、上層人員必須以底層人員為主要支撐。
7、金字塔離手動作：
（1）實施金字塔轉接技巧時，若上層人員與另 1 位 2 層 1.5 段或以
下人員聯結時，實施迴環動作允許越過 2 段高度。
（2）實施金字塔轉接技巧時，上層人員之主要重量不得由上層人員
進行支撐，轉接動作必須連貫。
（3）實施無倒立之金字塔離手動作，必須由至少 2 名底層人員進行
抱接。
（4）在轉接過程中，2 名抱接人員之視線必須注視上層人員。
8、無倒立金字塔轉接技巧得更換底層人員，更換底層人員時：
（1）上層人員須與 1 位預備姿高度或以下之人員保持身體接觸。
（2）上層人員須由至少 2 名抱接人員進行抱接，當轉接動作開始進
行時，2 名抱接人員必須保持固定位置，並不得參與任何其他技
巧或編排的展現。
9、金字塔倒立動作須遵循「舞伴技巧」之倒立動作規定。
10、金字塔離手動作／支撐倒立動作：
（1）實施金字塔轉接動作時，上層人員得實施支撐倒立動作（包括
支撐迴環），但須與 1 名預備姿高度或以下之人員保持身體接
觸，且在整個轉接過程中，上層人員須維持與輔助人員之身體
接觸。
（2）支撐倒立（包括支撐迴環）最多允許 1 又 1/4 周翻轉。
（3）實施支撐倒立（包括支撐迴環）時，若上層人員與 2 名預備姿
高度或以下之上層人員身體接觸時，允許實施 1 圈旋轉。
（4）實施倒立動作金字塔轉接技巧得更換底層人員。
（5）實施支撐倒立（包括支撐迴環）必須是連貫動作，過程不得間
斷或停留。
（6）所有支撐倒立（包括支撐迴環）必須由 3 位人員實施搖籃式抱
接，且所有抱接者位置須固定不動。整個轉接過程中所有抱接
者之視線必須注視上層人員，並不得參與任何技巧或編排的展
現。
（7）轉接技巧開始時，3 名抱接人員不得參與任何其他技巧或編排的
展現。
11、禁止於實施支撐倒立（包括支撐迴環）成倒立狀態時降低高度。
（四）著地
1、進行預備姿高度及以上之單底層、雙底層搖籃式抱接時，須增加 1
名保護員，以至少 1 隻手臂以上輔助被接者之頭與頸部位。 2、著地至地板過程必須有至少 1 位原來的底層人員輔助之。
3、所有技巧動作至多允許 1 圈旋轉。
4、禁止以自由飛翔姿完成著地動作。
5、禁止任何形式之直體降落或接前滾翻方式著地。
6、實施單底層雙丘比特姿之搖籃式抱接時，每位上層人員須各由 2 位
底層人員進行抱接。
（五）騰翻
1、所有騰翻動作的開始與著地，必須在比賽場地上實施。騰翻者得從
足部彈跳動作轉接至技巧動作，但不得有髖部越過頭部的旋轉動
作。
2、禁止實施騰翻動作時，從技巧動作、個人及道具之上、下方穿越。
3、禁止實施騰翻動作時手持或接觸任何道具。
4、禁止藉助任何輔助及聯結動作實施騰翻動作。
5、禁止於飛鳥或弓身姿勢實施魚躍滾翻。
6、禁止實施包含轉體動作之魚躍滾翻。
7、立定／助跑騰翻最多得實施空翻轉體 360 度。
四、國中組
（一）籃形拋投
1、禁止實施單底層分腿舉。
2、實施籃形拋投時，必須以原底層人員的搖籃式接法，同時，底層須
有 3 位接者緊隨被拋者的頭與頸的部位，以保護被拋者。
3、禁止實施空翻、旋轉、移位、越位、直接著地等動作。
（二）舞伴技巧
1、上層人員單手或雙手無支撐狀態時，禁止使用單底層或雙底層分腿
舉。
2、禁止任何空拋移位之抱接動作。
3、禁止舞伴技巧／金字塔高度超過 2 層 2 段，高度判別如下：
1 層＝1 個直立人體。
1 又 0.5 層＝股立姿、肩上騎坐姿、桌形頂立、背後股立姿等。
2 層＝任何單底層或雙底層之肩立，雙手立姿、坐姿延伸等。
4、實施單底層、雙底層 2 層 2 段舞伴技巧，從攀登到著地須有 1 位以
上保護員進行扶助及保護，禁止直接著地。
5、實施直升機式技巧動作上層人員最多得實施 180 度旋轉及 1/2 周轉
體，且至少須由 3 名底層人員實施抱接，其中 1 名底層人員必須位
於上層人員頭與頸部之位置。
（三）金字塔
1、所有 2 層 1.5 段（含 2 層 1.5 段）以上高度之金字塔，必須有保護
員在前、後方執行保護。
2、所有 2 層 2 段高度之金字塔，上層人員從攀登到著地須有 1 位以上保護員進行扶助及保護，禁止直接著地。
3、實施搖籃式接法時，第 3 位接者之位置，須處於上層人員著地時的
頭與頸之區域。
4、禁止上層人員實施支撐迴環、空拋越位或任何空翻。
（四）騰翻
1、騰翻動作限實施下列動作：
（1）滾翻
（2）側翻
（3）側翻內轉體
（4）前手翻
2、禁止在舞伴技巧著地動作完成前銜接騰翻動作。
